40代オヤジがはたしてダイエットできるのか!?!?

デブのおじさんが脱成人病を目指して頑張ったり、頑張らなかったり。

6日目の記録(2021/8/29)

体重 103.6kg

体脂肪率 32%

運動 踏み台昇降 25分,

        腹筋30回×3種,体幹5分

 

思っていたより増えてなかった体重。

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