5日目の記録(2021/8/28)

体重　103.4㎏

体脂肪率　32.2％

運動　踏み台昇降30分

プラス スーパーカップ3分の1くらい

夜に食べ過ぎちゃったなぁー。

明日の朝が怖いｶﾀ((((꒪꒫꒪ ))))ｶﾀ

久しぶりにスクワットをやってみたのですが、やはり膝が痛くて無理でした。