体重 103.5㎏ 体脂肪率 32.0 運動 踏み台昇降30分，15分 腹筋30回×3種 昨夜、お菓子をポリポリ食べてしまった割には増えてなかった。 今日も頭痛が酷いなぁ。 今週ずっとだ。 食べたもの
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