体重 104.8㎏ 体脂肪率 31.8％ 運動 踏み台昇降30分，腹筋30回×2種 意味あるのか不明な程度の運動ですが、少しでも体動かした方がいいかな？と思うので、無理のない程度に取り入れていこうかと。 今日もきちんとカロリー制限はできたと思う。 問題は栄養バラ…