1日目の記録(8/24)

体重 105.0kg

体脂肪率 32%

 空腹時血糖値 136

朝の血糖値、久しぶりに計測してみたけど、高いなぁ～。

今日はうまいことカロリー制限できたような気がする。

1日目だから当然といえば当然ｗ

気張りすぎないように頑張ろうと思う。

ダイエットブログっぽくない

思えば自分のブログ、まったくダイエットぽくない。

まぁ、ダイエットに対する本気具合が全く足りていないせいもあるのだろうけれど、よくある体重の変化とか、食事の記録とかがないからだろうか。

と、思ったので、おもむろに今日から体重等の計測記録を可能な限り掲載していくことにしよう。

食事の記録は、たぶん体重記録よりもはるかに早くあきるとおもうので、やりません。

片頭痛

思い起こせば、中学生のころから頭痛に悩まされ続け、おおよそ30年の付き合いになってしまった。

世の中には自分なんかより、酷い片頭痛等に苦しんでいる人たちがたくさんいるとは思うけれど、やっぱりシンドイもので。

仕事終わったら、あれやろうこれやろう。

今度の休みは、あれとそれとこれと

などなど、いろんな予定を立てるものの、いざ頭痛ちゃんがやってくると何もできない。

子供たちにも申し訳ないと思いつつも、何もできない。

そんな日がたくさんあります。

30年経っても慣れないんだなぁ。

24時間テレビ

昨日から始まっていた24時間テレビも終了。

私はほとんど見たことがない。

あまり好きではないからだ。

疑問に思うところが多々あるけれど、ここでそれをのたまっても仕方がないので割愛。

見てる人や、この番組が好きな人に対してどうのこうの言うつもりはまったくありません。

現に、嫁さんは好きで見てる。

今年の視聴率は12％だったそうだ。

そこで、一番高かったときってどのくらいなのだろう？

と思って調べてみた。

2005年の19％（平均視聴率）が歴代1位らしい。

そういや昔、「24時間テレビエロは地球を救う」ってのやってなぁと、思い出すこの時期でした。

遅ればせながら

我が家もようやく太陽光発電になりました。

あわせて蓄電池もつけた。

契約のとき、かなり迷ったけれど、つけてヨカッタぁ～ってなればいいな。

重すぎる体重の弊害

体重を減らすことは大事なのですが、糖尿病なので筋力を低下させるわけにはいきません。

なので、スクワットやら何やらと筋トレ的なものをしなくちゃならないのですが、体重が重すぎる等、諸々の弊害があります。

①体重

重すぎるので、腰や膝、足首に負担がかかりすぎる。

膝は調子に乗ってスクワットやりすぎると、壊れるてしばらく使い物にならなくなる。

②靭帯損傷

20数年前、右足首の靭帯を損傷したのですが、リハビリしてないので時々かなり痛い。

可動域も狭いし、20年以上腫れっぱなし。

車の運転（アクセルとブレーキの踏みかえ）も大変。

長時間歩くとキツイ。

③五十肩

先日も書きましたが、五十肩がひどくなってきて、腕立てやぶら下がりができない。

④偏頭痛

何気にこれが1番きつい。

何もやる気が起こらなくなってしまう。

やれることを探さないと。

最近の次女 パート2

これも、最近というか少し前からなのですが、

「お父さんと寝る」

というのです。

夜、ゲームしたいなぁと思いつつも、娘なんていつ近寄らなくなるかわからないし、「お父さん、お父さん」言われれば、やっぱり嬉しいわけで。

一緒に布団にゴロン！！

娘が寝たら、起きてフリータイムだぁ～。

と、思うのですが、寝ちゃうので何もできませんｗｗｗ