体重を減らすことは大事なのですが、糖尿病なので筋力を低下させるわけにはいきません。 なので、スクワットやら何やらと筋トレ的なものをしなくちゃならないのですが、体重が重すぎる等、諸々の弊害があります。 ①体重 重すぎるので、腰や膝、足首に負担が…
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