2021-09-13から1日間の記事一覧

21日目(2021/9/13)

ダイエット糖尿病

体重 102.8㎏体脂肪率 31.3％運動スクワット3分+3分+3分，腹筋3分夜中にテレビ見ながらお菓子をポリポリ。夕食も食べすぎてしまい、少しずつだけど頑張ってきたのがパーになってしまった。幻滅。でも、また明日から頑張ろう。