21日目(2021/9/13)
体重 102.8㎏
体脂肪率 31.3%
運動 スクワット3分+3分+3分,腹筋3分
夜中にテレビ見ながらお菓子をポリポリ。
夕食も食べすぎてしまい、少しずつだけど頑張ってきたのがパーになってしまった。
幻滅。
でも、また明日から頑張ろう。
体重 102.8㎏
体脂肪率 31.3%
運動 スクワット3分+3分+3分,腹筋3分
夜中にテレビ見ながらお菓子をポリポリ。
夕食も食べすぎてしまい、少しずつだけど頑張ってきたのがパーになってしまった。
幻滅。
でも、また明日から頑張ろう。