21日目(2021/9/13)

体重　102.8㎏

体脂肪率　31.3％

運動　スクワット3分+3分+3分，腹筋3分

夜中にテレビ見ながらお菓子をポリポリ。

夕食も食べすぎてしまい、少しずつだけど頑張ってきたのがパーになってしまった。

幻滅。

でも、また明日から頑張ろう。