23日目(2021/9/15)

体重　103.0kg

体脂肪率　32.5％

運動　トランポリン20分

体脂肪率がポポンと跳ね上がってた。

朝にご飯をたらふく食べて血糖値測ってみたら、200オーバーで(;^_^A

やっぱり食べ過ぎはダメ。

目安として状態を知るためにも、時々測ってみるのは大事だなぁと痛感。