体重 102.6kg 体脂肪率 31.6％ 運動 今日は職場に早朝出勤のため、朝に運動する時間なし。 起床時の血糖値は119（久々に朝の空腹時に測ってみた） ところが朝食を食べて1.5時間後の血糖値が182と爆上がりしてました。 バナナ半分が余計だったかなぁ。