40代オヤジがはたしてダイエットできるのか!?!?

デブのおじさんが脱成人病を目指して頑張ったり、頑張らなかったり。

21日目(2021/9/13)

体重 102.8㎏

体脂肪率 31.3%

運動 スクワット3分+3分+3分,腹筋3分

 

夜中にテレビ見ながらお菓子をポリポリ。

夕食も食べすぎてしまい、少しずつだけど頑張ってきたのがパーになってしまった。

幻滅。

でも、また明日から頑張ろう。

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18日目(2021/9/10)

体重 102.6kg

体脂肪率 31.9%

運動 踏み台昇降30分

 

今月も三分の一が経過。

しかし、目標の三分の一達成せず。というか程遠い。

まだまだ諦めないけど、コンビニの新作スイーツ見ると買ってしまう。

 

ヤバ( >̶̥̥̥᷄д<̶̥̥̥᷅ )ヤバ

夜、食べすぎた。

 

17日目(2021/9/9)

体重 102.6kg

体脂肪率 31.6%

運動 なし

 

予防接種から4日経過し、やっと頭痛がおさまってきた。

明日にはよくなっているような気配が感じられる。

まぁ、今日の頭痛は副反応なのか、いつもの偏頭痛なのか判断がしにくい感じではあったけど、とにかくよくなってよかった。

 

16日目(2021/9/8)

体重 102.8kg

体脂肪率 31.3%

運動 なし

 

今日も頭痛が酷い。

とてもじゃないが運動は出来ない状態でした。

 

お昼に、からだシフトの中華丼をオートミールにぶっかけて食べる予定だったのですが、家にオートミールを忘れてきてしまい、((^ω^≡^ω<ギャアアアアアアアってなりました。

 

ロッカーあさったら1年前に賞味期限が切れてるカレーヌードルを発見したので、それを半分食べました。不味かった。

15日目(2021/9/7)

体重 103.0kg

体脂肪率 31.6%

運動 なし

 

夜中、高熱にうなされてました(副反応)

今朝、頭痛はあるものの、いつもなのであまり気にならないし、熱も下がったので、復活です。