21日目(2021/9/13)
体重 102.8㎏
体脂肪率 31.3%
運動 スクワット3分+3分+3分,腹筋3分
夜中にテレビ見ながらお菓子をポリポリ。
夕食も食べすぎてしまい、少しずつだけど頑張ってきたのがパーになってしまった。
幻滅。
でも、また明日から頑張ろう。
17日目(2021/9/9)
体重 102.6kg
体脂肪率 31.6%
運動 なし
予防接種から4日経過し、やっと頭痛がおさまってきた。
明日にはよくなっているような気配が感じられる。
まぁ、今日の頭痛は副反応なのか、いつもの偏頭痛なのか判断がしにくい感じではあったけど、とにかくよくなってよかった。